НовостиМузыкаВидео
Пять важных тем. Видеокурс по медитации 2015. - Игорь Берхин Видеокурс по медитации 2015.

Игорь Берхин — Пять важных тем. Видеокурс по медитации 2015. — скачать

Пять важных тем. Видеокурс по медитации 2015. Игорь Берхин
1443037587_pyat_vazhnyh_tem_meditatsii_oblozhka1_new_weekly_top
Наше существование складывается из трёх аспектов: тело речь и ум. Йога означает умение без усилий пребывать в знании и гармонии этих трёх, которые одновременно различны и нераздельны. Для того, чтобы гармонизировать и контролировать состояние тела мы выполняем различные физические действия: янтры, асаны, мудры. Чтобы овладеть дыханием, применяем методы пранаямы и мантры. А для гармонизации ума и овладения им есть множество видов медитации, которые всегда содержат в себе качества покоя и прозрения.

5 занятий, которые прошли в феврале-марте 2015 года в Москве. Каждое занятие содержит полноценную практику.

Тема 1. Медитация и созерцание.
Тема 2. От наблюдения тела к наблюдению ума.
Тема 3. Сосредоточение с объектом и наблюдение явлений без конкретного объекта.
Тема 4. Исследование непостоянства и неудовлетворительности эмоций.
Тема 5. Иллюзия нашего «я» и построение практики.

Помимо двух вводных занятий, видеокурс состоит из пяти видеозаписей, упакованных в архив из четырёх файлов. Эти файлы нужно скачать в одну папку и распаковать.
Игорь Берхин обладает полными правами на распространение этого контента в цифровом виде
Опубликовано Игорь Берхин 18 апреля 2015
Теги: буддизм, йога, внимательность, осознанность, медитация
Комментарии (5)
aik-755
Здравствуйте, Игорь. А будет ли запись занятий Виктора по дыханию?
25 апр. 2015 10:02
igorberkhin
 Александр Киримов, здравствуйте! Нет, Виктор решил не делать запись курса.
25 апр. 2015 20:36
igorberkhin
Буддийская йога в «Белых облаках» и не только
http://svobodauma.org/buddhist-yoga-clouds/
21 янв. 2016 21:32